Stres Yönetimi: Başarıya Ulaşmak için Etkili Stratejiler online oku

Stres Yönetimi: Başarıya Ulaşmak için Etkili Stratejiler online oku

Stres Yönetimi: Başarıya Ulaşmak için Etkili Stratejiler
140 ülke baz alınarak yapılan bir araştırmada Türkiye en stresli 11. ülke,
Türkiye’de stres ortalaması da yüzde 52 olarak kayda geçti.
 
• Hiçbir zaman çalışma ya da eğlence için yeterli zamanınız yokmuş gibi mi geliyor?
• Üzerinde çalışmanız için önemli bir iş ya da görev verildiğinde kendinizi neden ofisinizi, evinizi, bilgisayar dosyalarınızı düzenlerken bulduğunuzu ya da rahat hissetmek adına neden yemek yemeye başladığınızı hiç merak ettiniz mi? 
• Neden “pireyi deve yapıyorsunuz” ve stres seviyenizi yönetmek için faydasız olan bu yönteme nasıl son verirsiniz?
 
Stres yönetimi alanında uluslararası iki uzman olan Cooper ve Palmer, stresin psikolojik nedenleri ve stres sonucunda ortaya çıkan fiziksel etkileri kapsamlı şekilde ortaya koydukları gibi, stresi yenebilmeniz için kendi kişisel planınızı oluşturmanızın, sağlığınızı geri kazanmanızın ve performansınızı artırmanızın yollarını da gösteriyor.
 
Stres Yönetimi: Başarıya Ulaşmak için Etkili Stratejiler, gündelik hayattan örneklerle, kendinizdeki stres belirtilerini nasıl tanıyacağınıza ve artan stres seviyeleri karşısında tutumunuzu nasıl yönetebileceğinize ilişkin tavsiyelerde bulunuyor. Problem çözme becerilerinizi geliştirmenize ve günlük stresinizi azaltmanıza yardımcı olacak pratik bir çalışma alanı sağlamanın yanı sıra stresli kişilerle ve meslektaşlarla nasıl baş edebileceğiniz hakkında da yol gösteriyor. 
 
“Stresin nedenlerini ve bunlarla başarılı bir şekilde nasıl başa çıkılacağını derinlemesine ele alıyor.”
Management Today
 
“Kaçırılmaması gereken kapsamlı ve çok önemli bir rehber.”
Midwest Book Review

Paylaş

Benzer Yazılar

Tarot ve Kahramanın Yolculuğu online oku

Tarot ve Kahramanın YolculuğuEn eski çağlardan beri, yola çıkan ve büyük bir görevi…

Başka Bir Hayvancılık Mümkün online oku

Başka Bir Hayvancılık MümkünÇevreye ve insana dost hayvancılığın yerini endüstriyel hayvancılık alıyor. Binlerce…

Etik ve Güven online oku

Ali Şahin isimli yazarın Etik ve Güven online oku isimli kitabı yayınlandı. Sitemiz…

Yazıya Yorum Yapın

E-posta adresiniz diğer kullanıcılar ile paylaşılmayacak.


Hata! Yorum gönderilemedi.

Başarılı! Yorum başarıyla gönderildi.